소금에 관한 20가지 지혜
특히, 볼펜 잉크가 옷에 묻으면 빨아도 잘 지워지지 않아 난감한 경우가 많다.
볼펜 자국위에 물파스를 가볍게 두드리면 어느 정도 지워지고 휘발성이라 냄새도 쉽게 진다.
⊙ 잘 달리고 싶으십니까? (고무줄) 하나면 됩니다.
(★★★☆) : 노란 고무줄을 발목에 끼우고 한 번 꼬아 8자로 만든 뒤 엄지발가락에 끼우면 준비 끝!
(한꺼번에 고무줄 3개씩 양쪽 발에다 해야함) 발에 고무줄을 감으면 발에 있는 인대의 힘이 더 강화되는 효과를 볼 수 있다.
인대의 힘이 강해진다는 것은 뼈와 뼈 사이가 모아진다는 의미로 그렇게 되면 발의 근력과 근지구력이 높아진다.
실제 스펀지 실험 결과 100미터 달리기에서 기록이 단축되는 것을 확인할 수 있었으며 달리기 뿐 아니라
멀리뛰기에서도 놀라운 기록 향상 결과를 볼 수 있었다. ⊙ (전자 계산기) 하나면 그녀의 전화번호를 알 수 있다.
(★★★★) : 마음에 드는 그녀의 전화번호를 손쉽게 알아낼 수 있는 방법!
먼저 계산기를 그녀에게 주고 전화번호 앞자리를 누르라고 한다.
여기에 ×250 , ×80 을 한 후에, 전화번호 뒷자리를 더하고 다시 한 번 뒷자리를 더하게 한 뒤, 계산기를 돌려 받는다.
깔끔하게 ÷2를 하면 신기하게 그녀의 전화번호 국과 번호가 다 뜬다!
⊙ 전화기 버튼을 누르지 않고도 (휴대폰 버튼을 대신 누르) 면 전화가 걸린다.
(★★★★☆) : 휴대폰을 송화기 부분에 대고 번호를 누르면 신기하게도 전화는 걸린다.
일반 전화의 송화 부분에 휴대폰 키소리를 입력하면 일반 전화가 키소리를 인식하여 전화가 걸리게 되는 것이다.
이때 발신 번호는 일반 전화의 번호가 표시되고, 전화비 역시 일반 전화의 요금만 청구된다.
⊙ O형 다리는 (무릎을 굽혔다 천천히 펴) 면 곧게 펴진다.
(★★★★★) : O자로 휘어진 다리 때문에 사진 찍을 때 고민이신 분들에게 희소식! 잠깐이나마
쭉~ 곧은 일자다리를 만들 수 있는 스트레칭법 공개!!! 방법 무릎을 45도 구부려 두 무릎이 닿게 한 뒤 5~10초 가량 그 자세를 유지한 다
음 무릎을 붙인 상태로 천천히 일어서면 벌어져있던 다리가 신기하게 붙어있다.
평소 힘을 써서 붙이려고 해도 잘 안붙던 다리가 붙는 이유는 위와 같은 자세를 했을 경우, 무릎 뒤의 인대가 이완돼
골반이 일시적으로 교정되기 때문이다.
실제 교정 클리닉에서 사용되고 있는 스트레칭법으로 발뒤꿈치를 든 상태에서 하게되면 더 큰 효과를 볼 수 있다.
⊙ 삶은 달걀은 (훅~ 불) 면 껍질이 쉽게 벗겨진다.
(★★★☆) : 삶은 달걀의 위, 아래 부분을 조금씩 벗겨낸 뒤, 달걀을 잘 쥐고 뾰족한 부분에 입을 대고
훅~ 불면 껍질이 쉽게 쑤~욱 벗겨진다.
달걀의 흰자와 껍질 사이에 있는 얇은 막에 공기가 들어가 흰자와 껍질이 잘 분리되게 하는 원리를 이용한 것이다.
고혈압 평생 예방법 뇌졸증이란?
우리들이 흔히 말하는 중풍(中風)이나 풍(風)이라는 것을 말하는 것입니다.
뇌에 혈액을 공급하는 뇌동맥의 병변으로 생기는 병입니다.
※ 특효방법 모든 질병이 예방이상의 더 좋은 대책은 없는 것이지만 뇌졸중 만큼 예방방법이 확실하고 예방의 혜택이 큰 질병도 드믐니다.
★ 고혈압 및 뇌졸중 평생예방법
1. 계란 (유정란)흰자위 1개를 저어서 2. 머구(머위)잎 생즙 3티스푼을 넣고 3. 정종(청주) 3티스푼을 넣고
4. 소금에 절인 메실(우메무시)1개를 갈아서 넣은 것을 1회에 한하여 마시고나면 평생중풍이 예방됨
※준수사항 - 절대 순서를 준수하여 만들 것 - 제조후 3분이내 복용할 것 - 과다복용은 효과가없음 -
제조시나 복용시 몸에 금속류 제거할 것 - 한쪽 방향으로만 저을 것
◎ 신경통에도 효과가 있음 ※ 건강관리방법 1. 뇌졸중의 발생원인은 1) 고혈압과 2) 동맥경화입니다.
2. 증상은 : 과로, 흥분에 뒤이어 갑자기 두통, 현기, 구역, 구토 등 으로 시작하여 의식이 혼미하여지고
신체의 좌우 한쪽 에 마비감을 느끼다가 얼마가지 않아서 혼수에 빠집니다
3. 예방 수칙:고혈압 및 동맥경화의 여러가지 위험요인을 가능 한 제거 또는 축소하여야 한다.
※ 국민영양개선으로 고지혈증, 당뇨, 비만등이 위험요인임 1) 혈압은 가능하면 140/90mmHg이하로 완전하게
조절 정상혈압 유지를 위해서는 - 비만예방,저지방식, 저염식,운동이 필수
2) 동맥(=혈관)경화예방 란? 동맥벽이 탄력성을 잃는 현상, 동맥내면에 기름기 및 이상조직이 증식하는 현상.
그러므로 동맥경화예방을 위해서는 동맥의 탄력성유지와 동맥내면의 기름기가 끼는것 을 예방하는 것이 목표
☞ 피가흐르는 관을 혈관이라 하고
* 심장에서 나오는 좋은 혈액이 흐르는 혈관을 동맥이라 함 -
이 동맥혈이 온몸을 돌면서 인체에 필요한 산소, 영양,호르몬등을 공급하는데
경화증상으로 제 역할이 어려울경우 건강할 수 없습니다 -
* 온몸을 돌면서 일한 피가 다시 심장으로 돌아가는 혈액이 흐르는 혈관을 정맥이라 함.
** 목표를 위한 행동실천지침 1) 동맥의 탄력성을 위해 - 주3회 이상 30분이상의 유산소운동 (걷기가 최고라 일컬어짐)
2) 동맥내면의 기름기생성예방 - 야채,과일, 해조류는 콜레스테롤이 거의 없음. 콜레스테롤(기름성분)이
많이 포함된 음식제한 계란 노른자, 동물의 뇌, 간,콩팥,오징어 내장 닭껍질, 베이콘, 버터등
3) 혈액을 깨끗하고 맑게 하는 음식을 자주 섭취. (특히 육류섭취시 필수) 양파,다시마,미역,모든과일류. 양파는 맑은피 를 위한 최고의 음식입니다 4) NO SMOKING
♣ 건강검진시 혈압 및 콜레스테롤수치에 한번더 주의를 가져져주시고 뇌졸중 예방을 위한 많은 관심바랍니다..
// * 테이프는 냉동실에 잠깐!! 아이가 듣는 동요테이프나 영어테이프는 반복해서 듣다보면 늘어지기 쉬워요.
이럴땐 주방에서 쓰는 비닐봉지에 테이프를 넣고 입으로 바람을 불어넣은 후 공기가 새어나가지 않도록 꼭 묶어요.
이걸 냉동실에 2시간정도 넣었다 꺼내보세요. 다시 원상태로 돌아온답니다. *
코막힘엔 배와 양파즙이 효과 만점!! 코가 막혀 힘들때 모과나 배, 꿀등의 뜨거운 차에 양파즙을 타서 마셔보세요.
효과가 그만이예요. 또 뜨거운 물수건을 코와 이마 사이에 올려놓고 막힌쪽이 위를 향하도록 옆으로 눕혀도 코가 뚫린답니다.
독한약을 먹이거나 주사를 맞히기전 아이에게 해줘보세요. 훨씬 나아질거예요. *야채는 숯과 함께 보관해야 신선함이 오래~~
야채는 냉장고 속에 오래두면 썩게 되요. 이때 숯을 이용하면 효과적이예요.
끓는물에 숯을 데쳐 소독한다음 햇볕에 말렸다가 야채와 함께 통에 담아 보관해보세요.
잘라놓은 야채도 썩지않고 오래가요. 시들해진 야채를 설탕과 식초물에 10~15분관 담갔다 꺼내도 o.k
*기미 없애주는 검정깨 화장수 출산후에 생긴 기미에 검정깨 화장수를 만들어 사용해보세요.
청주 작은것 1병을 준비하고 검정깨 1컵 정도를 깨끗이 씻어서 물기를 빼고 병에 반정도 담아 서늘한 곳에 보관해두었다가
20일정도 지난뒤 꺼내요.
세안한뒤에 화장솜에 적셔 기미가 난 부분에 올려두면 효과만점 *달걀과 녹차로 구급 설사약을 만들어 보세요.
갑작스럽게 설사가 나는데 금방 약품 구하기 힘들때 있죠? 이럴때는 진하게 탄 녹차를 마시면 효과를 볼수 있어요.
이때 날달걀을 녹차에 넣어 마시면 효과가 2배! 달걀을 녹차에 넣고 저으면 흰색 가스가 발생하는데, 이것이 설사를 중지시키는
작용을 하는거예요. *낡은 주전자 재활용해 콩나물 키우는 방법 버리기 아까운 낡은 주전자를 이용해 콩나물을 키워보세요.
촌스러운 양은 주전자도 콩나물을 길러 베란다에 놓으면 멋진 인테리어 소품이 되요. 콩을 불려서 주전자에 1/2정도 담으세요.
매일 새물로 갈아주면 신기하게도 콩나물이 자란답니다.
*지성피부, 코팩할때 참숯이 최고!! 지성피부나 코에 블랙헤드가 많은 사람들은 참숯이 효과가 있어요.
얼굴에 스팀타월을 한 후 꿀 한숟가락에 숯가루 1티스푼정도를 섞어 팩을 하고 랩으로 씌어두세요.
20분뒤 미지근한 물로 깨끗이 씻어내면되요.
일주일에 한번정도 숯팩을 하면 피지가 말끔히 제거되요.
*주름살에 효과좋은 꿀마늘 알이 굵은 마늘을 골라 껍질을 까서 깨끗하게 씻어두세요.
그리고 마늘에 천연꿀을 골고루 섞은뒤 밀봉해서 저장해두세요.
두달정도 지난후 꺼내보면 마늘에서 물이 나와 맑은 액체가 생겼을 거예요.
그물을 자기전에 크림바르듯이 발라주면 주름살 제거에 효과가 그만이랍니다.
*도금악세사리 보관할때는 비닐봉지~ 도금 악세사리는 오래 쓰다 보면 벗겨지는 단점이 있어요.
제품을 살때 넣어 보관하면 잘 벗겨 지지않아요. 공기와 접촉이 적을수록 도금이 더 오래가기 때문이죠.
은제품이 변질되었을땐 부드러운 헝겁에 치약을 묻혀 닦은 후 깨끗한 물에 잘 헹구고 드라이어로 말리면 깨끗해져요.
*모공 줄이는데는 율피가루 맛사지가 좋아요. 모공이 큰 사람들은 팩을 할 때도 걱정이 많죠.
율피가루와 우유를 같이 맛사지를 하면 모공을 줄이는데 효과적이예요.
또 가루를 이용해 팩을 하기때문에 모공이 넓어질 이유가 없어 안전하죠.
한방 율피가루는 약재상이나 화장품 가게에서 살 수 있답니다.
*튀김하고 남은 기름 다시 쓰려면 양파 이용 튀김하고 남은 기름은 버리기도 아깝고 다시 쓰자니 음식 냄새가 나서 망설인적 있으시죠.
음식 냄새가 밴 기름을 다시 깨끗하게 사용하는 방법이 있어요.
양파를 조그맣게 잘라서 사용했던 기름에 넣어두면 양파가 음식 냄새를 잡아줘요.
*피부에 박힌 가시 빼는 법 피부에 가시가 깊이 박혔을때 부추를 짓이겨 3, 4회정도 환부에
갈아 붙여주면 가시가 뾰족이 솟아올라 쉽게 뺄수 있어요. 흔히 바늘등 날카로운 기구를 사용해서 가시를 빼내는 경우가있잖아요.
이때 아픔을 덜느끼게 하려면 얼음조각을 올려놓았다가 신경이 마비된상태에서 빼내는것이 좋아요. *열이 날 때는 무즙을 마셔보세요.
몸에 열이 날때는 주로 시중에 판매되는 약을 복용하는데, 이때 간단한 민간요법으로 해결하는 방법이 있답니다.
우선 무를 강판에 갈아 즙을 내요.
여기다 더운물을 붓고 소금으로 간을해서 마신후 푹 자고 나면 열이 내리고 몸도 가뿐해지는걸 느낄 수 있을거예요.
*잡티 없애주는 다시마 냉팩 잡티로 고생하는 사람들에게 다시마가 최고랍니다.
세안한 얼굴에 다시마가루를 고루 펴 바른후 가제를 덮고 다시 한번 덧발라 팩을 해보세요.
40분정도 지나 꾸덕꾸덕 마를 때 가제를 떼어내고 온타월, 냉타월로 번갈아가며 닦아내면 되요.
섬유질이 풍부한 다시마가 피부점막을 자극하고 피부 분비를 억제해 잡티를 없애줘요.
*모기에 물렸을때 효과만점! 녹차 모기약 녹차를 이용해 모기약을 만들어 발라보세요.
가려움도 금세 가시고, 부기도 잘 가라앉아 효과가 그만이랍니다.
따뜻한 녹차를 모기물린 곳에 발라주거나 녹차 티백을 올려놓으세요.
녹차가루나 녹찻잎을 물에 적셔 올려놓아도 좋아요.
*아이 땀띠에는 오이즙이 효과적 피부가 연약한 아기들은 여름에 특히 땀띠가많이 나서 고생이예요.
아기 땀띠를 연한 소금물로 닦아주면 좋다는건 엄마들이 다 아는방법이죠. 오이를 이용해도 효과가 만점이랍니다.
오이를 갈아 즙을 내서 땀띠 난 부분에 살살 펴 발라주세요.땀띠가 들어가는 효과가 정말 빨라요.
*변비와 다이어트에 효과 만점! 다시마 옥수수물 다시마와 적당량의 옥수수알을 핸드블랜더에 넣고 곱게 간뒤 물에 넣고 끓이세요.
물이 다 끓었으면 체에 밭쳐 찌꺼기는 걸러내고 물만 따라 냉장고에 보관하면서 수시로 마시면 되요.
다시물만 끓인 것보다 맛도 훨씬 고소하고, 변비와 다이어트에도 효과가 좋아요.
*머리를 헹굴때 맥주를 넣으면 비듬 걱정 끝! 머리를 감고 난 뒤 마시다
남은 맥주나 청주를 물에 타서 헹구면 머릿결이 훨씬 부드러워지고 비듬을 없애는데도 도움이 되요.
뿐만 아니라 식기나 유리를 닦을때 사용해도 아주 잘 닦여요.
*와이셔츠 깃이 찌든 때는 샴푸가 최고! 와이셔츠 깃과 소매 부분에 낀 때가 잘 안벗겨질 때는 샴푸를 이용해보세요.
따뜻한 물에 때를 불렸다가 샴푸를 적당히 짜서 살살 비벼빨면 쉽게 빠져요.
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